Auto-défense et Taïso du Pays de Redon

Inspirés des approches efficaces de structures comme le Ju-jitsu ou de systèmes urbains pratiques comme le Krav Maga et Kung Fun

Horaires d'ouverture

- Auto-défense-Ju-jitsu :
Mardi, de 19h30 à 21h30
- Taïso :
Jeudi, de 19h30 à 20h30
- Auto-défense :
Jeudi, de 20h30 à 21h30

Envie d’apprendre à te défendre, gagner en confiance et améliorer ta forme physique dans une ambiance conviviale ?

Nous t’invitons à nos séances d’initiation ouvertes à toutes et à tous, sans condition de niveau.

  • Auto-Défense : apprendre les bons réflexes, se protéger, se libérer
  • Taïso : renforcement musculaire, cardio, stretching, mobilité

Au programme des initiations :

  • Techniques simples et efficaces
  • Gestion du stress et de la distance
  • Travail physique adapté à chacun
  • Esprit d’entraide et bienveillance

Dans le cours, vous croiserez :

  • des personnes qui pratiquent ou ont pratiqué le Kung-fu
  • d’anciens pratiquants d’arts comme le Judo, le Ju jitsu ou la Boxe anglaise
  • des profils avec expérience dans le Karaté ou le Krav Maga
  • et bien sûr… des débutants motivés, sans aucune expérience, mais avec l’envie d’apprendre

La force vient aussi de la richesse de nos pratiquants.

L’esprit “Rue” essentiel
– Ne pas rester figé
– Protéger sa tête
– Créer l’espace
– Neutraliser momentanément
– Ne jamais oublier la fuite

Cours encadrés
Objectifs : se sentir plus fort, plus serein, plus prêt au quotidien

Renseignements inscriptions : contactez-nous en message privé ou passez directement au dojo pour découvrir !
Séances accessibles dès 14 ans, mixte, sans compétition

On vous attend nombreux !

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